GEBELIK TEMEL AçıKLAMASı

Yapabildiğiniz denli egzersiz yapın. Yalnız kendinizi huzursuz ve nefessiz hissettiğinizde buzakın. Sportif dirimınızın devamlı olabilmesi muhtevain kendinizi ilk kafatan aşkın zorlamayın.Vakit devran sıkıntı gelebilecek olsa da her yoga pozunda şuurlu nefes alıntı aralıkştırılır bu sayede tevellüt anı ulaştığında hakik